مزایای رقص در سالمندان

 

گذر از سالهای زندگی شرایط متعددی برای سلامتی ایجاد می کند ، به ویژه هنگامی که بدن سالمندان از نظر روحی و جسمی رو به زوال می رود.

چه کار هایی به فعال نگه داشتن بدن و ذهن سالمندان کمک میکند؟ به گزارش ساینس دیلی ، با اشاره به مطالعه ای که در Frontiers in Human Neuroscience  انجام شده ، رقص یکی از راه ها است.

جدا از تمرینات استقامتی ، رقص نیز می تواند به تقویت بخشی از مغز که با افزایش سن کاهش می یابد ، کمک کند.  با این حال ، در مقایسه این دو تمرین ، رقص تنها موردی است که منجر به تغییرات رفتاری برجسته مانند بهبود تعادل می شود.

از شرکت کنندگان در این مطالعه خواسته شد تا به مدت 18 ماه با جلسات استقامتی یا رقص هفتگی شرکت کنند. کسانی که به جلسات رقص پیوستند چندین روال و ریتم رقص را آموختند.و باعث شد قسمت هیپوکامپ مغز شرکت کنندگان در رقص تقویت شود.  که این نتیجه یادگیری حرکات جدید و ایجاد تعادل است.

در این راستا با ترویج فعالیت های رقص به سالمندان به آنها فرصت برقراری ارتباط با سایر شرکت کنندگان در رقص داده میشود و آنها می توانند مزایای سلامتی خود را نیز به دست آورند.