قدرت ماهیچه

نشستن طولانی یکی از رفتارهای رایج در دوران سالمندی است؛ رفتاری که به دلیل کاهش تحرک، ضعف عضلات، بیماری‌های مزمن و سبک زندگی کم‌تحرک، بیشتر ... ادامه مطلب