مشکلات طولانی نشستن برای سالمندان
براساس مطالعه ای که اخیراً در مجله فیزیولوژی منتشر شده است ، عدم ورزش افراد مسن منجر به کاهش قدرت ماهیچه ای پاهای آنها می شود.
چنین قدرتی به ویژه هنگام بالا رفتن از پله ها بسیار حیاتی است. بنابراین ، داشتن مشکلات در این زمینه می تواند منجر به از دست دادن استقلال و حتی تجربه انزوا شود.
به همین ترتیب ، هنگامی که سالمندان در بیمارستان بستری می شوند و زندگی کم تحرکی دارند ، تمایل بیشتری برای کاهش توده عضلانی ، ظرفیت عملکردی و سلامت متابولیک وجود دارد. در این مورد ، افراد سالمند تغییراتی را در نحوه کنترل انقباض ماهیچه ها تجربه می کنند.
با این کار ، به عنوان ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ، توصیه می کنیم برنامه ها و فعالیت های مستمری با فعالیت های بدنی کم شدت در برنامه های روزانه سالمندان وجود داشته باشد. با این کار ، این احتمال وجود دارد که از زوال قدرت ماهیچه ها جلوگیری شود.
